योग पारंपरिक समय में जीवन की नींव है; कुछ लोगों का मानना है कि यह एक ऐसी कला है जो Ayurved, Indian medical system के साथ एकीकृत है। वर्तमान समय में, योग के कई संशोधन हैं, लेकिन उनमें से कोई भी प्राचीन काल में ऋषियों द्वारा अभ्यास किए जाने वाले शास्त्रीय योग की जगह नहीं ले सकता है। एक पूरी प्रणाली है, जिसे Ashtanga Yoga के रूप में जाना जाता है, जिसमें शरीर की सफाई और समाधि के लिए तैयारी कई चरणों में की जाती है। जीवन के शारीरिक, मनोवैज्ञानिक और आध्यात्मिक पहलुओं में योग के कई लाभ हैं। यह गहरी समझ का विषय है। प्राचीन मूल के कई नृत्य हैं जिनका Yog के बिना अभ्यास नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह शरीर को अधिक लचीला बनाता है। यह शरीर में प्राण ऊर्जा प्रवाह के लिए मार्ग बनाता है।
Yog Ki Paribhasha- What is Yoga in Hindi
योग स्वयं का ईश्वर के साथ मिलन है। इसे भगवान (पुरुष) के साथ आत्मा (आत्मा) के मिलन के रूप में समझाया गया है। यह आत्मा की पूर्ण मुक्ति है, जिसका अर्थ है कि मोक्ष प्राप्त होता है। विभिन्न प्रकार के योग, जैसे Hatha Yoga और Ashatanga Yoga, मुक्ति की स्थिति प्राप्त करने के लिए बनाए गए हैं। घेरांडा संहिता के अनुसार, योग नैतिक आचरण, शरीर अनुशासन और आध्यात्मिक जागृति का एक सूत्र है। योग का अभ्यास करने वालों को योगी कहा जाता है, वे ऐसे लोग हैं जिन्होंने पहले से ही खुद को सांसारिक इच्छाओं से ऊपर रखा है। योग की अन्य परिभाषाएँ इस प्रकार हैंः
- ऋषि पतंजलि के अनुसारः “योगह चित्त-वृत्ति-निरोध”।
- गीता के अनुसारः “योग कर्मेशु कौशलम”
- उपनिषद के अनुसार: योग आत्म-साक्षात्कार की प्रक्रिया है।
Yoga Ke Bare Mein Sabhi Jankari
सबसे पहले योगी स्वयं भगवान शिव हैं, और उन्हें योग का जनक भी माना जाता है। उन्होंने इस कला को पूरी दुनिया को उपहार में दिया; यह आयुर्वेद के साथ एक एकीकृत विज्ञान है, इसलिए स्वस्थ और खुश रहने की एक विधि है। यह कला स्वयं के साथ सद्भाव में रहने के बारे में है। चिकित्सा और उपचार की पहली खोज करने वाला वैदिक भारत था, जो ऊर्जा और कंपन की अवधारणा पर काम करता है। बाद में, पश्चिमी देशों में अन्य संशोधन किए गए, और एलोपैथिक प्रणाली का उदय हुआ, जो शरीर और ऊतकों पर काम करती है। इसके अंत में, योग एक उपचारात्मक तरीका है जो किसी व्यक्ति की ऊर्जा की अवधारणा के साथ काम करता है।
योग की प्रमुख अवधारणाएँ इस प्रकार हैंः
- मन, शरीर और आत्मा के संरेखण को प्राप्त करना।
- इसका उद्देश्य जीवन और मृत्यु के चक्र से मुक्ति प्राप्त करना है।
- इतनी उच्च कंपन प्राप्त करने के लिए जो भगवान के साथ मेल खाती है।
- शारीरिक अनुशासन और नैतिक आचरण के साथ योग के मार्ग का अनुसरण करना।
योग के चार मार्ग
शास्त्रीय ग्रंथों में योग के चार प्रमुख मार्गों को परिभाषित किया गया है; उनका लक्ष्य समान है, लेकिन प्रतिरूप अलग हैं। वे वेदों और पुराणों के गहन अध्ययन से निष्कर्ष निकाले गए हैं। ये चार मार्ग भागवत गीता की शिक्षाओं पर आधारित हैंः
- राज योग- यह जीवन में एक आदर्श दैनिक कार्यक्रम के साथ ध्यान और अनुशासन अवधारणा का मार्ग है।
- भक्ति योग- यह भगवान के प्रति अनन्य भक्ति और समर्पण का मार्ग है। यह संपूर्ण कर्म को समर्पित करके दिव्य से प्रेम करने का एक तरीका है।
- ज्ञान योग- यह ज्ञान का मार्ग है और ज्ञान की अवधारणा के साथ खुद को खोजता है।
- कर्म योग- यह निस्वार्थ कार्यों का एक तरीका है, जहाँ एक व्यक्ति अपने आप में अच्छा या बुरा देखे बिना काम करता है या कार्य करता है।
Eight Limbs of Yoga (योग के आठ अंग)
योग के इन आठ अंगों को अष्टांग योग भी कहा जाता है। यह महर्षि पतंजलि द्वारा परिभाषित किया गया है, जिन्होंने प्रत्येक योगी के लिए एक मार्ग तैयार किया है, और जब आप निचला कदम पूरा करते हैं तो आप अपने आप योग में अगले चरण तक पहुंच जाते हैं। पहला कदम यम है, और अंतिम कदम समाधि है, जो जीवन और मृत्यु चक्र से परम मुक्ति है। योग के आठ अंग इस प्रकार हैंः
- यम– ये एक व्यक्ति के लिए नैतिक अनुशासन हैं, उदाहरण के लिए, चोरी न करना, सच बोलना आदि।
- नियम– ये शरीर के विषय हैं जिनमें एक योगी को जीना पड़ता है, जैसे-आत्म-अध्ययन, संतुष्टि आदि।
- आसन– ये योग की शारीरिक मुद्राएँ हैं, जो ऊर्जा के मार्ग खोलती हैं।
- प्राणायाम– किसी भी योगी का विभिन्न तरीकों से सांस लेने का अभ्यास।
- प्रत्याहार– बाहरी दुनिया से इंद्रियों की वापसी
- धारणा– एक ध्यान, एकाग्रता की भावना।
- ध्यान– एक योगी की ध्यान की स्थिति
- समाधि– पूर्ण मुक्ति की स्थिति जहाँ कोई व्यक्ति अत्यधिक संतुलन में हो।
निष्कर्ष
योग जीवन का एक तरीका है जो 1500 ईसा पूर्व से पहले उत्पन्न हुआ था, और यह मुक्ति प्राप्त करने का एक सिद्ध तरीका है। यह शब्द ‘युज’ से आया है, जिसका अर्थ है योग करना। योग को भारत के प्राचीन लोगों द्वारा जीवन जीने के तरीके के रूप में लिया जाता है। अब, यह समय के साथ एक्सपोजर प्राप्त कर रहा है और अधिक से अधिक लोग इसकी ओर भाग रहे हैं। Kewalaya Yogshala में हम योग के क्षेत्र में सर्वोत्तम परिणामों तक पहुंच प्रदान कर रहे हैं। हम कक्षाएं, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम और Retreat भी दे रहे हैं। इस संबंध में अधिक जानकारी के लिए आप हमसे संपर्क कर सकते हैं।
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